Misschien is het omdat de zomer eraan komt: ik krijg de laatste tijd ontzettend veel vragen over het intermittent fasting en afvallen. Ik vertel onder andere hoeveel ik ben afgevallen en of ik nu nog steeds met het intermittent fasten bezig ben. Lees meer..

Over hoe ik begon met intermittent fasting: ik kon het er uren lang over hebben: na de zwangerschap van Sophia zijn er een aantal kilo’s blijven plakken. En dit kwam niet door de zwangerschap maar dit lag gewoon aan mijzelf. Ik houd van lekker eten en ik ben gewoon een echte emotie eter. Althans, dat laatste dat dacht ik vooral, want sinds ik gewoon heel anders mijn eetmomenten ben gaan inrichten, en intermittent fasting ben gaan toepassen, heb ik helemaal geen last meer van die snaai momenten en de kilo’s vlogen eraf zonder enige moeite.  Lees meer..

Voordat je dit artikel verder leest is er eerst iets dat je over mij moet weten. Ik ben niet een van die vrouwen die heel snel emotioneel is. Vaak genoeg ben ik in een situatie terecht gekomen dat iedereen om mij heen in tranen uitbarstte en dat ik mij weer eens afvroeg wat dat nu is dat ik mis. Sinds ik moeder ben geworden is dit overigens wel iets veranderd (lees ook: help ik kan er niet meer tegen). Maar tranen die over mijn wangen rollen door alleen te kijken naar een foto, dat had ik nog niet eerder meegemaakt. Lees meer..

Elke ouder en kind krijgt er mee te maken: de waterpokken. Mijn zoontje kreeg deze rond 2,5 jaar oud en ook mijn dochter moest er onlangs aan geloven. Nu hebben wij heel erg geluk dat het bij beide kinderen een milde vorm betreft. Waar beide kinderen wel veel last van hebben is de jeuk. Een fijne tip die ik hier veel bij hoor is het gebruik van een havermoutbadje. Maar hoe werkt dit eigenlijk en helpt het echt? Lees meer..

Sinds ik ben begonnen met Intermittent Fasting eet ik bijna geen chips meer. Heel soms een paar chipjes van de kinderen maar verder gewoon niet. Het past gewoon niet in een levensstijl waarin je gewicht wil verliezen, helaas, en daarom ben ik op zoek gegaan naar alternatieven. En die alternatieven, die zijn er genoeg! Vandaag deel ik een aantal van mijn favorieten! Lees meer..

Een maand geleden vertelde ik op mijn youtube kanaal dat ik was gestart met intermittent fasting. Wat kreeg ik hier super veel reacties op! Zelfs heel veel berichten van lezers die ook zijn gestart (ik ben heel erg benieuwd hoe het gaat met jullie!). Nu de eerste maand Intermittent Fasting er voor mij op zit, besloot ik er een artikel over te schrijven: intermittent fasting resultaat: het resultaat van de eerste maand! Voornamelijk zal ik vertellen hoe het gaat en hoeveel kilo ik inmiddels kwijt ben! Lees meer..

Zoals elke woensdag ook vandaag weer een video online. Waarschijnlijk een iets andere video dan dat je van mij gewend bent want dit keer is het een video waarin ik vertel over hoe ik wil gaan afvallen. Ik vertel over mijn doelen, hoeveel ik wil gaan afvallen, en wat ik wil bereiken. Ook ben ik heel erg benieuwd of jij deze manier van afvallen kent en of je misschien tips hebt. Laat het me weten! Lees meer..

Het onderwerp slapen is iets dat je regelmatig op mijn blog voorbij ziet komen. Ik ben iemand die voldoende nachtrust nodig heeft, alleen gaan een goede nachtrust en kleine kinderen helaas niet altijd goed samen. Sterker nog: ik sta elke nacht nog een aantal keren naast het bedje van mijn dochter. Lees meer..

Toen ik zo’n zes jaar geleden in verwachting was van onze zoon wist ik het helemaal: mijn kind zou geen suiker krijgen. En de eerste aantal jaren al hélemáál niet. Mijn schoonouders hebben een biologische winkel met heel veel suikervrij snoep en dat zag ik helemaal zitten. En, zou dit goede voornemen gelukt zijn denk je? Lees meer..

De pil is verreweg de meest gebruikte vorm van anticonceptie. En dat is ook wel te begrijpen: het is een vrij makkelijke vorm en daarnaast ook redelijk makkelijk te verkrijgen. Toch zijn er steeds meer vrouwen die vanwege de bijwerkingen van de pil met het gebruik hiervan stoppen. Wanneer je wil stoppen met de pil, om welke reden dan ook, is het goed om een aantal dingen te weten. Ik vertel er graag meer over.  Lees meer..