Nu de winter er aan komt kunnen we allemaal wel wat extra vitamines gebruiken. Vitamine c is een antioxidant en heel belangrijk voor ons lichaam. Vitamine c zorgt voor een goede weerstand, wat er weer voor zorgt dat je minder snel ziek wordt en beter bestand bent voor ziekten. Ik deel vandaag de groenten met de meeste vitamine c! Lees meer..

Ik houd ontzettend van eten. Ik zal hier dan ook nooit zonder kunnen, of mijzelf dit ontzeggen. Nu weten wij natuurlijk allemaal dat te veel eten niet gezond is. Als er iets is dat ik de laatste jaren heb geleerd, dan is het wel dat er aardig wat gezonde alternatieven zijn die ook heel lekker zijn. Ik deel een aantal van mijn favoriete gezonde tussendoortjes.  Lees meer..

Dat het afvallen een onderwerp is dat veel vrouwen bezig houdt, dat heb ik inmiddels wel door. Een van de (beste) manieren om gewicht te verliezen is door te sporten. Want het is heel simpel: hoe meer je beweegt, hoe meer je verbrandt. Toch krijg ik regelmatig de vraag of het ook mogelijk is om af te vallen zonder te sporten. En ja, die zijn er wel en ik deel deze vandaag met je.  Lees meer..

Cannabisolie.. Sinds een aantal jaren lees en hoor je hier steeds meer over. Wees gerust, bij cannabis zal je misschien gelijk denken aan verslavende middelen. Alleen Cannabisolie heeft deze bijwerking niet en kan zelfs veilig gebruikt worden. Het heeft zelfs heel veel voordelen en ik vertel er meer over. Lees meer..

Wanneer ik foto’s van mijzelf terugzie valt het mij bijna altijd wel op dat ik wallen onder mijn ogen heb. Of ik nu goed geslapen heb of niet, ze zijn er altijd! Bij mijn dochter zie ik dit bijvoorbeeld ook regelmatig. Ik was dan ook wel benieuwd of wij hier misschien een aanleg voor hebben, of dat er een andere reden is. Ik vroeg het aan een schoonheidsspecialiste en dit was haar antwoord.  Lees meer..

Water.. wij weten allemaal hoe ontzettend belangrijk dit is voor ons lichaam. Nu heb ik gelukkig één kind die dol is op water, en de ander heeft wat meer een gebruiksaanwijzing nodig. Inmiddels heb ik de tips om mijn dochter wat meer water te laten drinken. Omdat het gewoon heel gezond is! Lees meer..

De laatste weken merk ik dat ze er weer zijn: muggen. Nu moet ik zeggen dat ik er zelf afgezien van een paar muggenbulten op mijn benen vrijwel geen last van heb. Senna en Vincent daarentegen hebben er veel meer last van. Senna krijgt er zelfs zulke grote bulten en vlekken van dat het wel lijkt alsof hij zich heel hard gestoten heeft. Ik ben dus al een tijdje in de weer om de muggen zo ver als mogelijk is te weren uit mijn huis en om de muggenbulten die zijn ontstaan zo snel mogelijk te verzachten. Wat doen tegen muggen? Ik deel mijn beste tips, en hoop dat jullie hier ook iets aan hebben! Lees je mee?

Lees meer..

De zomer komt er aan, en we mogen weer in bikini! Ik krijg onwijs veel vragen of ik mijn tips wil delen om bikiniproof de zomer in te gaan! Hier komen mijn tips! Kijk je mee? Lees meer..

Als er een vraag is die ik wekelijks veel krijg op instagram, dan is het wel de vraag hoe ik op gewicht blijf. Ik heb de zeven beste tips op een rijtje gezet plus een hele belangrijke bonus tip die ik heel graag wil delen met jullie.Kijk je mee?  Lees meer..

Nu ik dit zo schrijf zit ik lekker warm in mijn huis aan de keukentafel met een kop thee. Buiten regent het, is het donker en een beetje guur. Niets aan. Wat een verschil ook met afgelopen week! Toen was het zelfs 21 graden en hebben wij nog in de tuin kunnen zitten en spelen. Al vaker heb ik er wel over geschreven: ik kan heel slecht tegen de donkere dagen. Toen ik gisteren op insta aan jullie vroeg wat jullie zouden willen lezen kwam er met stipt als antwoord dat jullie wel heel graag meer wilden lezen over een winterdip en hoe daar mee om te gaan.  Lees meer..