Gezondheid

5x BIKINIPROOF DE ZOMER IN!
12 jun 2019 1

5x BIKINIPROOF DE ZOMER IN!

De zomer komt er aan, en we mogen weer in bikini! Ik krijg onwijs veel vragen of ik mijn tips wil delen om bikiniproof de zomer in te gaan! Hier komen mijn tips! Kijk je mee? Lees meer..


7 TIPS OM OP GEWICHT TE BLIJVEN
13 mrt 2019 2

7 TIPS OM OP GEWICHT TE BLIJVEN

Als er een vraag is die ik wekelijks veel krijg op instagram, dan is het wel de vraag hoe ik op gewicht blijf. Ik heb de zeven beste tips op een rijtje gezet plus een hele belangrijke bonus tip die ik heel graag wil delen met jullie.Kijk je mee?  Lees meer..


Persoonlijk: Omgaan met een winterdip (tips!!)
4 mrt 2019 Lifestyle 5

Persoonlijk: Omgaan met een winterdip (tips!!)

Nu ik dit zo schrijf zit ik lekker warm in mijn huis aan de keukentafel met een kop thee. Buiten regent het, is het donker en een beetje guur. Niets aan. Wat een verschil ook met afgelopen week! Toen was het zelfs 21 graden en hebben wij nog in de tuin kunnen zitten en spelen. Al vaker heb ik er wel over geschreven: ik kan heel slecht tegen de donkere dagen. Toen ik gisteren op insta aan jullie vroeg wat jullie zouden willen lezen kwam er met stipt als antwoord dat jullie wel heel graag meer wilden lezen over een winterdip en hoe daar mee om te gaan.  Lees meer..


Gember: 6x waar is het allemaal goed voor?
7 dec 2018 Lifestyle 2

Gember: 6x waar is het allemaal goed voor?

Gember. Ik zie het heel vaak liggen op de groente en fruit afdeling en heel af en toe neem ik een stukje mee. Vaak belandt het stukje in een gerecht of in een smoothie en sinds kort maak ik er heel veel thee mee. Omdat ik weet dat gember hele goede eigenschappen heeft voor de gezondheid wil ik deze graag met jullie delen.  Lees meer..


ZORGVERZEKERING 2019: dit gaat er veranderen!
23 nov 2018 Lifestyle 0

ZORGVERZEKERING 2019: dit gaat er veranderen!

Wat vliegt een jaar toch snel voorbij he. Nog even en we mogen alweer kijken naar de zorgverzekering voor 2019. Ook Vincent en ik kijken hier ieder jaar weer even kritisch naar. Vincent is bijvoorbeeld nooit ziek, dus daar kunnen wij onze verzekering prima op aanpassen. Ik was dan ook heel erg benieuwd naar wat er voor 2019 aan veranderingen bekend zijn voor de zorgverzekering. Ik zet ze voor je op een rijtje! Lees meer..


9 simpele tips bij een verkoudheid
13 nov 2018 Lifestyle 3

9 simpele tips bij een verkoudheid

Het is weer zover. Het is koud buiten en iedereen moet weer even wennen aan het weer. Vaak staat de herfst dan ook wel een beetje in het teken van mensen die snotterig zijn en verkouden worden. Wist je dat je met een aantal makkelijke tips een ergere verkoudheid kan voorkomen en dat er simpele tips bij een verkoudheid zijn die je makkelijk kan toepassen om er sneller vanaf te zijn? Ik deel de tien simpele tips bij een verkoudheid.  Lees meer..


Dit moet je weten wanneer je slecht slaapt
7 nov 2018 Lifestyle 4

Dit moet je weten wanneer je slecht slaapt

De laatste weken sliep ik bar slecht. Ik lag uren lang wakker in de nacht om vervolgens in slaap te vallen en weer gewekt te worden door een huilend kind. Ik had al aardig wat stress om mij heen, en slaaptekort draagt hier natuurlijk niet aan bij. Slapen is gewoon zo ontzettend belangrijk. Zonder voldoende slaap kan ik persoonlijk een stuk minder goed functioneren. Inmiddels gaat het een stuk beter (klopt af) en deel ik een aantal tips die belangrijk zijn om te weten. Lees meer..


Ben ik tevreden met mijn gewicht?
18 okt 2018 Lifestyle 5

Ben ik tevreden met mijn gewicht?

Van de week plaatste ik een artikel met meest gestelde vragen aan mij. Een van de vragen die ik daar niet in noemde gaat over mijn gewicht. Want ook daar worden mij zo veel vragen over gesteld. Of ik tevreden ben met mijn gewicht bijvoorbeeld.  Lees meer..


Intermittent Fasting: hoe ik binnen korte tijd 5 kilo afviel
23 jan 2018 Lifestyle 5

Intermittent Fasting: hoe ik binnen korte tijd 5 kilo afviel

Over hoe ik begon met intermittent fasting: ik kon het er uren lang over hebben: na de zwangerschap van Sophia zijn er een aantal kilo’s blijven plakken. En dit kwam niet door de zwangerschap maar dit lag gewoon aan mijzelf. Ik houd van lekker eten en ik ben gewoon een echte emotie eter. Althans, dat laatste dat dacht ik vooral, want sinds ik gewoon heel anders mijn eetmomenten ben gaan inrichten, en intermittent fasting ben gaan toepassen, heb ik helemaal geen last meer van die snaai momenten en de kilo’s vlogen eraf zonder enige moeite.  Lees meer..