Een van de meeste vragen die ik krijg gaan over het intermittent fasting. Inmiddels heb ik hier al een aardige ervaring mee. Vandaag zal ik delen, wat het precies inhoudt, wat het resultaat is en of ik nog steeds doe aan intermittent fasting. Kijk je mee? Lees meer..

Zo heel nu en dan moet ik even de rem erop zetten en wat beter letten op de financiele in en uitgaven. Helemaal nu wij een aantal wensen hebben die wij willen gaan realiseren, is het verstandig om het geld er niet zo hard te laten uitgaan als dat het er in komt. Komende tijd wil ik dan ook wat meer gaan letten op onze uitgaven en toevallig kwam ik een tip tegen die ik heel erg handig vind! Lees meer..

We kunnen er niet meer omheen dat het koud en donker is buiten, en dat de meeste mensen weer last zullen hebben van een verkoudheid. Een verkoudheid loop je zo op, maar belangrijker is: hoe kom je er zo snel mogelijk van af? In dit artikel: 10 x zo kom je zo snel mogelijk van een verkoudheid af. Lees meer..

Het is langer dan een jaar geleden dat wij ons gezin besloten om vegetarisch te gaan eten. Voor mij allemaal nieuw, en geen idee waar ik eigenlijk aan begon. Inmiddels zijn wij al een hele tijd verder en is er wat betreft het vegetarisch eten ook al heel wat veranderd. Ik vertel je er meer over.  Lees meer..

Nu de winter er aan komt kunnen we allemaal wel wat extra vitamines gebruiken. Vitamine c is een antioxidant en heel belangrijk voor ons lichaam. Vitamine c zorgt voor een goede weerstand, wat er weer voor zorgt dat je minder snel ziek wordt en beter bestand bent voor ziekten. Ik deel vandaag de groenten met de meeste vitamine c! Lees meer..

Ik houd ontzettend van eten. Ik zal hier dan ook nooit zonder kunnen, of mijzelf dit ontzeggen. Nu weten wij natuurlijk allemaal dat te veel eten niet gezond is. Als er iets is dat ik de laatste jaren heb geleerd, dan is het wel dat er aardig wat gezonde alternatieven zijn die ook heel lekker zijn. Ik deel een aantal van mijn favoriete gezonde tussendoortjes.  Lees meer..

Dat het afvallen een onderwerp is dat veel vrouwen bezig houdt, dat heb ik inmiddels wel door. Een van de (beste) manieren om gewicht te verliezen is door te sporten. Want het is heel simpel: hoe meer je beweegt, hoe meer je verbrandt. Toch krijg ik regelmatig de vraag of het ook mogelijk is om af te vallen zonder te sporten. En ja, die zijn er wel en ik deel deze vandaag met je.  Lees meer..

Cannabisolie.. Sinds een aantal jaren lees en hoor je hier steeds meer over. Wees gerust, bij cannabis zal je misschien gelijk denken aan verslavende middelen. Alleen Cannabisolie heeft deze bijwerking niet en kan zelfs veilig gebruikt worden. Het heeft zelfs heel veel voordelen en ik vertel er meer over. Lees meer..

Wanneer ik foto’s van mijzelf terugzie valt het mij bijna altijd wel op dat ik wallen onder mijn ogen heb. Of ik nu goed geslapen heb of niet, ze zijn er altijd! Bij mijn dochter zie ik dit bijvoorbeeld ook regelmatig. Ik was dan ook wel benieuwd of wij hier misschien een aanleg voor hebben, of dat er een andere reden is. Ik vroeg het aan een schoonheidsspecialiste en dit was haar antwoord.  Lees meer..

Van de week schreef ik het al op instagram: ik ben dol op warmte en je zal mij dan ook niet heel erg snel horen klagen dat het te warm is. Echter is er natuurlijk wel een klein nadeel wanneer het bloedheet is in Nederland. Het is namelijk niet heel erg stimulerend voor de nachtrust, en goed slapen in de hitte kan best lastig zijn. Ik zet speciaal voor jullie (en mijzelf ;)) een aantal tips op een rijtje welke ervoor zullen zorgen dat je goed kan slapen in de hitte.  Lees meer..