Gezondheid

Op gewicht blijven: Hoe doe ik dit?
11 jan 2021 Lifestyle 1

Op gewicht blijven: Hoe doe ik dit?

Hoe blijf jij op gewicht? Een vraag die ik veel gesteld krijg. Zeker na de feestdagen is dit een vraag die veel mensen bezighoudt. Nu moet ik zelf zeggen dat ik hier zelf niet heel erg veel mee bezig ben. Ik heb het geluk dat ik niet heel snel aankom. Wel vind ik het belangrijk om ivm mijn migraine er voor te zorgen dat ik gezond eet en daarmee ook gewoon redelijk op gewicht (en gezond) blijf. Ik zal vertellen hoe ik dit doe en waar ik op let. Lees meer..


VAN VEEL SUIKERS NAAR BALANS
11 dec 2020 Mama 2

VAN VEEL SUIKERS NAAR BALANS

Een onderwerp dat wel vaker in mijn blogs en vlogs naar voren komt. Het zoeken van balans in voeding. Dit kan verschillende redenen hebben. Om af te vallen bijvoorbeeld, maar ook om jezelf beter te voelen en voor gezondheid bijvoorbeeld.  Zelf merk ik dat ik hier altijd een beetje zoekende ben naar die balans. Er zijn tijden dat het top gaat, maar er zijn ook tijden dat de balans heel ver te zoeken is.  Lees meer..


DIT ETEN WIJ DEZE WEEK!
10 dec 2020 Mama 0

DIT ETEN WIJ DEZE WEEK!

Ja.. Daar gaan we weer. Wat eten we deze week? Ik vind het altijd lastig. Maar het helpt mij tegenwoordig om van tevoren te bedenken wat wij gaan eten. Ik zorg dan dat alles in huis is, en heb er dan geen omkijken meer naar. Of in ieder geval: ik hoef niet meer per dag te bedenken wat wij willen eten. Voor deze week het volgende op de planning! Oh en de foto is een grapje he 😉 Lees meer..


Hoe schoon is jouw telefoon? (TEST)
5 nov 2020 Lifestyle 23

Hoe schoon is jouw telefoon? (TEST)

Nu we in een tijd leven waarin we het veel hebben over virussen, en veel bezig zijn met het bestrijden hiervan (denk aan handen wassen etc) is het ook eens goed om na te denken over andere dingen, bacteriën bijvoorbeeld. Want: hoe schoon is jouw telefoon bijvoorbeeld? Lees meer..


De voordelen van SUIKERVRIJ eten (en TIPS!)
9 sep 2020 1

De voordelen van SUIKERVRIJ eten (en TIPS!)

Iedereen is dol op suiker. Door het eten van suiker wordt het beloningssysteem van de hersenen geactiveerd. Door de beloning, in de vorm van dopamine, is het lastig om zoete lekkerheden te laten staan. Evolutionair gezien zijn we ingesteld op het eten van zoveel mogelijk calorierijk voedsel en suiker geeft nu eenmaal veel calorieën. Toch weten we allemaal dat suiker niet altijd goed voor ons is. Ik vertel vandaag meer over de voordelen van suikervrij eten en deel handige tips! Lees meer..


5 BESTE PLANTEN TEGEN MUGGEN!
23 jun 2020 Lifestyle 3

5 BESTE PLANTEN TEGEN MUGGEN!

We kunnen er niet omheen.. Met de zomer komen er ook weer een heleboel muggen. Helaas. Nu heb ik zelf het geluk hier niet al te veel last van te hebben. Mijn kinderen daarentegen hebben er wel veel last van. Onlangs kocht ik voor hen een plant om de vervelende muggen tegen te gaan. Ik plaatste een foto op instagram en kreeg vervolgens zo veel vragen met de vragen welke plant het is, en of het helpt, dat ik er een blog over besloot te schrijven.. Ik deel de 5 beste planten tegen muggen. Lees meer..


Yvette doet de opleiding tot HORMOONCOACH
19 jun 2020 Lifestyle Mama 4

Yvette doet de opleiding tot HORMOONCOACH

Zoals velen kwam ik 15 maart door de Cornona crisis thuis te zitten. Ik werk als groeplesdocent op een sportschool, en aangezien alle sportscholen dicht moesten kwam ik volledig thuis. Heel lang heb ik mij erg rot gevoeld, ik wilde gewoon werken (voordeel dat het werken niet als werk voelt 😉) Mensen motiveren en helpen om hun doelen te bereiken, maar ook de gezellige kletsmomenten miste ik erg. Lees meer..


10 BROODTROMMEL TIPS VOOR NAAR SCHOOL
8 jun 2020 Mama 3

10 BROODTROMMEL TIPS VOOR NAAR SCHOOL

Yes. De kinderen mogen na een aantal maanden Corona tijd weer hele dagen naar school. Wat zijn mijn kinderen blij! Eindelijk weer al hun vriendjes zien en samen spelen. Voor mij als mama wordt het weer tijd om elke dag te bedenken wat ik de kinderen mee zal geven naar school.  Lees meer..