Omgaan met nachtangst bij kinderen
23 feb 2016 Gezondheid Lifestyle 22

Omgaan met nachtangst bij kinderen

Mijn zoontje heeft een tijd heel onrustig geslapen. Hij werd gillend wakker, bleef maar huilen en reageerde nergens op. Wij konden er niet bij wat er nu precies aan de hand was en probeerden hem elke keer maar weer te troosten en zo rustig mogelijk te blijven. Na een tijd wat informatie opgezocht te hebben kwamen wij erachter: onze zoon had last van nachtangsten. Inmiddels gaat het super goed dankzij bepaalde tips die wij hebben toegepast. In dit blogje vertel ik meer over nachtangst, wat het inhoudt en hoe hier mee om te gaan.

Wat zijn nachtangsten?

Met een nachtangst (Pavor Nocturnus) wordt een kind geschrokken wakker, is verward en gedraagt zich angstig. Vaak kan er niet tot het kind doorgedrongen worden en blijft het maar huilen. Het verschil met een nachtmerrie is dat na een nachtmerrie iemand precies kan navertellen waar de droom over ging. Bij een nachtangst is de persoon verward en kan niet vertellen waarvan het wakker is geworden.

Nachtangst komt ook voor bij volwassenen, maar speelt zich meer af bij kinderen tussen de twee en zes jaar oud. Ook hebben jongens er vaker last van.

Bij nachtangsten is er geen sprake van dromen. Nachtangst ontstaat wanneer het kind van een lichte fase van slapen naar een diepere fase van slapen gaat. Vaak treedt dit op na ongeveer een tot drie uur na het naar bed gaan.

Symptomen nachtangst

  • Het kind lijkt wakker
  • Niet aanspreekbaar
  • Fysiek onrustig
  • Zweten
  • Agressief
  • De volgende dag niets meer weten van de aanval
  • Oogt en praat verward

Oorzaak van nachtangst

De precieze oorzaak van nachtangsten is niet bekend. Gedacht wordt dat nachtangsten in verband staan met rijping van de hersenen, dit zou ook kunnen verklaren waarom nachtangst voornamelijk bij kinderen voorkomt. Ook treedt nachtangst eerder op bij spanningen en als een kind erg vemoeid is. Er kan dus bijvoorbeeld eerst worden geprobeerd om meer structuur aan te brengen in de dag, om te kijken of de nachtangsten daardoor afnemen. Erfelijkheid lijkt ook een grote rol te spelen. Vaak heeft een van de ouders van een kind met nachtangst dit ook gehad.

Nachtangst bij kinderen

Zoals ik al vertelde werd mijn zoontje opeens wakker en begon hij te gillen en te schreeuwen. Zowel mijn man als ik leken niet tot hem door te dringen. Wat wij ook zeiden en hoeveel wij ook voor hem wilden doen. Het kon soms wel een uur of langer duren en als ouder kon ik er best wanhopig van worden. Het is niet niets om je kind zo in paniek te zien en niet te weten hoe je het kan oplossen. Waar wij ons altijd over verbaasden was het feit dat onze zoon de volgende ochtend nergens meer vanaf wist en ons niet begrijpend aankeek als wij het hierover hadden. Lange tijd hebben wij hier mee gezeten totdat wij op internet op zoek gingen naar wat het kon zijn en uitkwamen op nachtangsten. Het heeft voor ons erg geholpen dat wij wisten wat deze paniek bij onze zoon veroorzaakte en hoe wij hier het beste mee konden omgaan. Sinds wij weten hoe wij het beste kunnen dealen met nachtangsten gaat het ook stukken beter en komt het bijna niet meer voor bij onze zoon.

Wij zijn nu meer alert in tijden van stress voor onze zoon. Als hij bijvoorbeeld heel erg moe is weten wij dat de kans op nachtangsten voor hem groter is. Daarom waken wij er extra voor dat hij op tijd zijn rust krijgt. De nachtangsten begonnen bij onze zoon nadat hij grote broer was geworden. Wij denken dan ook dat dit voor hem in dit geval de nachtangsten heeft veroorzaakt. Tenslotte is het krijgen van een zusje voor een kleuter een hele grote gebeurtenis.

Tips bij nachtangst

Wanneer nachtangsten optreden kan het goed zijn om na te gaan of het kind bijvoorbeeld last heeft van spanningen of dat er iets anders is waar het kind last van heeft. Wat afgeraden wordt is om de volgende dag met het kind te bespreken wat er tijdens een paniekaanval is gebeurd. Zelf deed ik dit namelijk en ik merkte dat Senna gewoon niet wist waar ik het over had. Vaak brengt dit daarom veel meer spanning mee bij het kind en kan het kind zich schuldig gaan voelen.

Wanneer je merkt dat in drukke tijden de nachtangsten voor je kindje toeneemt, kan het helpen om meer structuur in de dag aan te brengen. Probeer bij deze structuur ook rustmomenten voor je kind te creëren, vooral die rust is zo belangrijk.

Wat voor ons de perfecte tip is geweest, is om zo’n drie uur nadat Senna naar bed is gegaan, hem wakker te maken en daarna weer verder te laten slapen. Zo wordt het patroon naar de diepere slaap doorbroken en zal de nachtangst uitblijven. Voor ons werkt het super goed, sinds wij dit doen heeft Senna geen last meer gehad van nachtangst.

Mocht jouw kindje ook hebben van nachtangsten is het belangrijk om altijd rustig te blijven. het kan er zo eng uitzien, maar het gaat vanzelf weer over. Het kind wakker maken zorgt vaak alleen maar voor meer verwarring en heeft geen zin. Liefde en rust is het belangrijkst. Ik hoop dat deze tips andere ouders ook kan helpen. Mochten er nog tips zijn die ik niet heb genoemd, hoor ik dit uiteraard heel erg graag in de comments!

Heb jij weleens gehoord van nachtangsten?

Reacties

  • Nesrin

    Ik heb dit bij mijn twee kindjes nog nooit meegemaakt. FIjn dat Senna er geen last meer van heeft want het lijkt mij heel vermoeiend voor hem en voor jullie. Bedankt voor de tip, deze zal ik zeker doorgeven en gebruiken mocht ik hiermee te maken krijgen.

  • Karin

    Ik herken dit wel, mijn dochtertje heeft er ook een paar weken last van gehad. Ik wist helemaal niet dat er ook een woord voor is. Als ze wakker werd, pakte ik haar stevig vast en wiegde haar op en neer in m’n armen. Na een tijdje werd ze weer rustig en gaf zelf aan dat ze weer wilde gaan slapen. Pittige tijd als ik er aan terugdenk, ook voor mama en papa!

  • Ysanne

    Oh wat bizar dat hij zich het niet kan herinneren! Fijn dat jullie een oplossing hebben gevonden. Hij zal er ook wel overheen groeien 🙂

  • Kaatje Krabbelt

    Onze zoon heeft 2,5 jaar lang gehad van nachtangsten. Vaak elke nacht en na 2 jaar nam de frequentie af en nu heeft hij het nog zelden. Sommige nachten had hij het wel 4x en dat was echt killing voor onze nachtrust.
    Het kind lijkt wakker maar is het niet…en dat is soms heel verwarrend. Wat ik ook deed ik kon niet tot hem door dringen en dat frustreerde mij enorm. Je kind te zien in totale paniek gillen om mama en dan niks kunnen doen. Eerlijk? Ik ben et nooit gewend aan geraakt.
    Deskundige zeiden: troost je met de gedachte dat hij hier de volgende dag niks meer van weet.
    Mijn man kon het beste met de angsten omgaan. Hij raakte van niet slag van zijn paniek. Tilde hem uit bed en zette hem met blote voeten op het koude laminaat. Dit gaf een soort schrikreactie en dan werd hij half wakker, kort huilt, knuffel en weer in bed en dan sliep hij weer verder. Duurde wel lange tijd voor We de “juiste aanpak” hadden.

    Goed dat je het bespreekbaar maakt want ik had nooit eerder van nachtangsten gehoord tot de wijkverpleegkundige me erop wees.

    • Saskia Hardeman

      Klopt hoor, eraan wennen zal je denk ik als moeder nooit. Ik vond het ook verschrikkelijk en mijn hart brak steeds weer een beetje. Vooral omdat je gewoon niets kan doen. Wij hadden er ook nog nooit van gehoord totdat we met ons handen in het haar zaten en eens rond hebben gevraagd. Ik ben blij dat wij nu weten wat er aan de hand was.

  • Roxanne

    Ik herken het heeeeel erg. Mijn kindje is pas 6 maanden, maar sinds een paar weken heeft hij dit af en toe. De huisarts en kinderarts noemen het toch nachtangst ondanks dat hij nog geen 2 jaar is. Vreselijk om te zien, maar het lijkt er vaak op dat we hem het beste even met rust kunnen laten en pas kunnen troosten wanneer hij zelf wakker is. Sinds ik dat weet en ook doe, gaat het beter, want dan schrikt hij niet en komt hij er sneller weer uit. Dan slaapt hij dus verder en is er niets aan de hand. Wanneer ik hem uit bed haalde, dan duurde het uren voor hij weer bedaarde.

    • Saskia Hardeman

      Ja klopt inderdaad wat je schrijft. Het uit bed halen zorgt voor nog veel meer onrust. Maar laten huilen vond ik soms ook wel heel frustrerend, het kon soms wel een uur duren.

  • seline

    Goh wat interessant dit. Mijn zoon heeft hier ook veel last van gehad, voornamelijk tijdens de komst van zijn broertje.,jammer dat ik niet wist wat het was. Misschien helpen de tips bij de tweede mocht hij er ook last van krijgen. De symptomen kloppen precies.

    • Saskia Hardeman

      Bij ons is het ook begonnen bij de geboorte van onze dochter. Hopelijk gebeurt het geen volgende keer, en als het gebeurt weet je inderdaad in ieder geval wat het is.

  • Simone

    Jeetje wat lijkt me dat lastig, dat je er niets aan kunt doen en je kindje niet goed wakker kunt krijgen om tot hem door te dringen. Mijn dochtertje heeft soms ’s nachts plotseling een flinke huilbui, waarbij ze ook niet wakker is. Deze zijn echter hooguit maar een minuut en dan slaapt ze rustig verder. Ik hoop maar niet dat ze het ook krijgt. Maar misschien is dat gewoon een droom dan. Slaapt Senna wel meteen lekker verder nadat je hem dan wakker hebt gemaakt, na die drie uur?

    • Saskia Hardeman

      Ja, als wij hem laten plassen gaat hij daarna weer naar zijn bed en valt zo weer in slaap 🙂 Werkt voor ons heel goed.

  • Ester

    Hééél herkenbaar ;-).
    Ik had er ook nog nooit van gehoord en pas na mijn Google zoektocht kreeg het een naam :-).
    Dankjewel voor de tips!

  • Bianca

    Mijn broertje heeft dit ook gehad. Het werden op een gegeven moment ook echt nachtmerries dir hij de volgende dag nog wist. Mijn moeder heeft dit toen opgeschreven en samen met hem verbrand in een kampvuurtje. Vervolgens waren de nachtmerrie’s over. Mijn zoontje heeft rond de 2 jaar ook echt nachtangsten gehad. Zo zielig, in en in verdrietig en we kregen hem er bijna niet uit. Inmiddels is dat weer over, gelukkig

  • jeapiebel

    Fijn dat je tevreden bent in de verdeling van het huishouden. Ik doe iets meer nu in huis, omdat mijn man werkt veel de laatste tijd in het buitenland voor zijn werk. Ik vind het niet erg om te doen. Vandaag moet ik ook weer verder met wat ik nog niet heb afgemaakt gisteren.

  • Tessa

    Wat interessant om te lezen. Ik had al wel van de term gehoord maar niet waar het precies inhoudt. Het lijkt me heel naar om je kind zo te zien, gelukkig hebben jullie een oplossing gevonden. Hopelijk krijgen wij er niet mee te maken, maar als ik nu al zie wat het dromen teweeg kan brengen bij ons mannetje zou het zomaar kunnen…

  • Marieke

    Na een zoektocht op internet zijn we er achtergekomen dat Elin (3,5) ook last heeft van nachtangsten. Wij wisten ook niet dat dit bestond. Wij merken bij haar dat zij er meer last van heeft als we iets bijzonders hebben gedaan wat echt indruk heeft gemaakt. Zo zijn wij pas naar een voorstelling van dikkie dik in het theater geweest vanaf die nacht heeft Elin weer een dag of 10 last van nachtangsten. Omdat ze dit vaker had zijn we eens gaan zoeken op internet en kwamen we inderdaad achter dat het nachtangsten waren.
    Het belangrijkste is dat we nu weten dat we haar niet wakker moeten proberen te maken en dat we er de volgende dag niet over moeten beginnen met haar. Ze weet het gewoon echt niet meer.
    Onlangs geplaatst door Marieke: Recensie: Ferrari – Zoek & Vind

  • Fi

    Onze dochter van bijna 3 heeft hier ook regelmatig last van. De afgelopen weken bijna iedere nacht. De ene keer lukt het ons om haar weer binnen 5 minuten in slaap te krijgen door haar zachtjes te troosten en er gewoon bij te blijven. Vragen stellen oid heeft geen zin, dat frustreert alleen maar!
    Een andere keer gaat het zo lang door dat ze uiteindelijk echt wakker wordt. En meestal vindt ze het dan eng om weer te slapen… en probeert ze van alles te verzinnen om niet te gaan slapen (honger, spelen, tv etc). Hier geven we niet aan toe omdat we ondertussen weten wat echt de reden is. De dag erna heeft ze nergens last van en is ze weer het vrolijke kindje zoals we haar kennen.
    Het is erg naar om te zien en vermoeiend (ben nu 30 weken zwanger), maar wij troosten ons met de gedachte dat het voor haar geen nare gevolgen heeft en dat het ooit wel zal ophouden.
    Succes en sterkte aan alle ouders!

    • Saskia Hardeman

      Dankjewel voor je reactie. Ik kan mij indenken dat dit heel zwaar is, zeker nu je 30 weken zwanger bent. Ik wens je nog een fijne zwangerschap toe. En inderdaad het heeft geen nare gevolgen en het zal eens ophouden. Liefs Saskia

  • Iris

    Hey hoi,

    Ik heb toen ik 5-10 jaar oud was ook veel last gehad van nachtangsten, maar ook nu nog ben nu 20…. weet het nu wel beter onder controle te houden. Weet wel wat de trigger is, een aandoening aan de schildklier, waar nachtangsten een symptoom van is. Best wel vervelend want het is chronisch….

    • Saskia Hardeman

      Dankjewel voor je reactie. Ik wist niet dat het een symptoom kan zijn van een aandoening aan de schildklier. Fijn dat je het beter onder controle kan houden. Sterkte!

  • Lotte

    Onze dochter gaat sinds 3 weken naar de kleuterschool en in de tweede week is het bij haar begonnen. We doen nu ook wat rustiger aan en dit helpt merken we. We hebben dit ook gehad toen ze naar de peuterspeelzaal ging besef ik me nu achteraf. Het zijn bij haar korte aanvallen van een paar minuten, maar soms wel 3 achter elkaar. Ik zie nu wel hoe ik er het beste op kan reageren en dat helpt ook bij haar. Dank voor je rustige en fijne uitleg.

  • Wendy

    Wij zitten hier op dit moment ook erg mee. Ze heeft er eigenlijk bijna altijd last van op de dag dat ze naar het KDV is geweest. Vaak al een uur nadat ze in slaap is gevallen. Jou advies is dus om haar 3 kwartier na het in slaap vallen wakker te maken? Ik kan er bij ons eigenlijk niet echt een regelmaat in zien. De ene keer is dit 1 uur na het in slaap vallen, de andere keer 3 uur na het in slaap vallen. Ging je er dan wel altijd naar toe? Of liet je hem gewoon huilen en keek je mee op de babyfoon?

Plaats je reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv