Moeders met jonge kinderen zullen het vast herkennen: zodra het najaar begint komen de snotneuzen weer volop te voorschijn. Bij ons in huis in ieder geval wel. Het is nog niet zo ver dat de zakdoeken al niet meer zijn aan te slepen, maar die tijd gaat vast nog wel komen. Vandaag deel ik graag een aantal tips met jullie over wat je kan doen tegen een verkoudheid!
Tips verkoudheid
Eerder schreef ik al twee artikelen over dit onderwerp: het leed dat verkoudheid heet en mijn tips om je snel weer beter te voelen. Omdat beiden artikelen al even geleden zijn besloot ik toch weer een nieuw artikel te schrijven met tips die ik (niet allemaal) eerder nog niet deelde. Tips tegen een verkoudheid kunnen namelijk altijd wel van pas komen!
Zorg voor voldoende slaap
Zelf ben ik iemand die voldoende slaap nodig heeft en ik kan daarom niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om te zorgen voor voldoende nachtrust. Zeker als het ook aankomt op het imuunsysteem is voldoende rust gewoon heel erg belangrijk voor het lichaam. Ook bij een simpele verkoudheid wordt rust aangeraden zodat het lichaam zich zo snel mogelijk kan herstellen.
Zorg voor goede hygiëne
Ook een goede hygiëne is natuurlijk ontzettend belangrijk om een verkoudheid te voorkomen. En als je eenmaal een verkoudheid hebt opgelopen is het natuurlijk nog steeds een belangrijk punt van aandacht. Was bijvoorbeeld regelmatig je handen en gebruik wegwerpzakdoekjes. Leer ook je kinderen aan om regelmatig de handen te wassen en op de hygiëne te letten zoals bijvoorbeeld een hand voor de mond doen tijdens het hoesten.
Neem een kopje kippensoep
Kippensoep werkt bacteriedodend. Daarnaast is het als je ziek bent lekker en goed voor je om iets extra zout in te nemen zodat je wat vocht vasthoudt en niet alles verliest. Het gaat overigens wel om verse kippensoep die je zelf maakt, en geen kippensoep uit een pakje of zakje. Interesse voor een lekker recept binnenkort hier op de blog?
Halve ui op het nachtkastje
Ik moet zelf niet denken aan de geur van een ui op mijn slaapkamer maar ik weet dat er veel mensen zijn die deze tip zelf heel erg graag gebruiken. Het zorgt ervoor dat de luchtwegen zich openen en er makkelijker geademd kan worden waardoor er ook weer meer frisse lucht binnenkomt.
Eet knoflook
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die elke dag knoflook eten veel minder lang verkouden zijn. Er wordt nog concreet onderzoek naar gedaan maar toch wordt het eten van knoflook tijdens een verkoudheid al aanbevolen.
Drink voldoende
Om alle afvalstoffen af te voeren is het heel belangrijk om voldoende water te drinken. Thee zoals bijvoorbeeld kruidenthee is ook prima. Wat ik zelf altijd lekker vind om te drinken bij een verkoudheid is een geperste citroen met lauw water en een beetje honing. Wanneer ik dit dagelijks drink wanneer ik een verkoudheid voel opkomen is het vrij snel weer weg.
Voeten insmeren met dampo
Een tip waar veel mensen niet zo goed van weten waarom het nu zo goed werkt, maar wat wél heel erg goed zijn werk schijnt te doen. De gouden tip tegen een verkoudheid is om je voeten in te smeren met dampo en daar warme sokken over aan te doen. Iemand van jullie hier al ervaring mee?
Ik ben benieuwd wat jullie van deze tips vinden. Mocht ik iets vergeten zijn lees ik dit natuurlijk heel erg graag terug in de comments!
Wat is jouw tip tegen verkoudheid?
Lees ook: Help, mijn baby heeft het RS virus
Diana Reageren
hoesten in elleboogholte schijnt nog beter te zijn.je zorgt er dan nl voor dat de bacteriën of virus niet aan je handen komt.dus ook minder op andere spullen waardoor andere minder snel besmet raken.
ik ga je tips onthouden!!
Romy Reageren
Wat een fijne tips! Ik baal altijd flink als ik verkouden ben, maar ga dit lijstje er de volgende keer eens bij pakken 🙂
Onlangs geplaatst door Romy: 5 kersttradities die ik graag in stand houd
Simone Reageren
Ik gebruik bij Mirthe ook de doorgeneden ui, en in plaats van dampo luuf. Wij zetten ook het hoofdeinde van haar bedje wat omhoog.
Onlangs geplaatst door Simone: Tip: Eef Lillemor Rugtas
Judith Groen Reageren
Genoeg slaap zit er helaas even niet in hier 😢
Dan pointed onder de voeten werkt echt super goed! (Luuf bij babys).
Mijn vriend keek me laatst nog gek aan, waarom ik in God’s naam een ui mee naar bed nam!
Hij had daar dus nog nooit van gehoord, maar ook dit werkt super!
Onlangs geplaatst door Judith Groen: WIN ACTIE: Lieve baby haarbandjes – 2 prijzen
Judith Groen Reageren
Ik bedoelde natuurlijk Dampo onder de voeten 😜
Martina Reageren
Goed artikel, het is tenslotte de tijd van het jaar!
Onlangs geplaatst door Martina: 9 December 2016 – Operatie tanden poetsen
Iris Reageren
Zelf houd ik juist niet mijn hand voor mijn mond bij niezen of hoesten, maar de binnenkant van mijn elleboog. Met je handen pak je toch weer dingen beet, een elleboog is wat ‘veiliger’.
ArielleDannique Reageren
Ohhh heel fijn dit, ik ben net snot verkouden geworden. beleg…
Fijn weekend!
Liefs XX
Vlijtig Liesje Reageren
Ik neem tegenwoordig zinktabletjes. Dat schijnt ook te helpen.
Irma Reageren
Bedankt voor de tips! Het ui naast het bed gebeurt hier ook altijd 🙂 Bah, verkouden vind ik nog wel het ergste van ziek zijn, zo vervelend!
Onlangs geplaatst door Irma: Cadeautjes voor opa & oma!
Lifeaholic.nl Reageren
Goede tips die ik nu ook wel kan gebruiken! De tip van de halve ui gebruikte mijn vroeger ook altijd maar moet er nu eerlijk gezegd niet meer aan denken Haha! Beterschap voor jullie! ❤️
Mara Reageren
Voor jezelf werkt gorgelen met zout erg goed, dat dood de bacterien in je keel. Voor de kinderen koop ik extra perssinaasappels in deze tijd.. en krijgen echinaforce druppels….en in de periode dat wij ooit vele oorontstekingen hadden bij de oudste 2 raadde de kno arts spoelen met zout van physiomer aan…. werkt ook erg goed en mag bij baby’s gebruikt worden…