Wanneer je eenmaal een depressie doormaakt, blijft hier altijd een stukje van bij je. Het hoeft niet dagelijks merkbaar te zijn, maar het is er wel. Toch wordt het steeds makkelijker en op een dag zal je merken dat het leven opeens veel mooier en lichter is.
Vorige week besefte ik mij ineens dat het allemaal zo makkelijk gaat. Ik ben relaxter naar de kinderen, ga gemakkelijker om met bepaalde situaties, en het kleine zwarte randje dat zich altijd vormde, lijkt voorgoed te zijn verdwenen. Nu is het zeker niet zo dat het niet fijn was in ons gezin, alleen koste alles wat meer energie en moeite. Wanneer de kinderen bijvoorbeeld druk waren, kon ik hier moeilijker in schakelen dan dat ik voorheen kon en deed. Ook vond ik het wat lastiger om activiteiten te ondernemen en moest ik mij er meer toe zetten om uit huis te gaan.
Depressie met jonge kinderen
Een depressie met jonge kinderen (in mijn persoonlijke geval een prenatale depressie) is lood en loodzwaar. Het gewone ouderschap is al pittig, laat staan wanneer je beperkt wordt door een depressie. Ik vond het niet alleen zwaar, maar ook vermoeiend. Het voortdurend gevoel van falen, het moeilijk aankunnen van prikkels en het tekort aan energie zorgde ervoor dat ik mij voortdurend ongeschikt voelde als moeder. En niet alleen als moeder, maar ook als vrouw zijnde en als vriendin.
Lees ook: weer genieten na een depressie
Een ernstige depressie is niet zomaar voorbij. Daar kunnen jaren overheen gaan. En dat is niet bedoeld om de moed in de schoenen te doen zinken, dit is gewoon zo. Met de juiste therapie, medicijnen en een hoop liefde kan dit overwonnen worden en zal een depressie stukje bij beetje afbreken. In mijn persoonlijke geval heeft het ongeveer na de bevalling anderhalf jaar geduurd voordat het iets beter werd. Langzaam kon ik weer genieten. En dat genieten is zo bijzonder wanneer je dit weer opnieuw mag ervaren. Ik vond het echt een cadeautje om weer te mogen genieten van zon, een bos bloemen of gewoon het wandelen in de buitenlucht. Het deed mij beseffen dat dit allemaal niet zo vanzelfsprekend is!
Tips bij een depressie
Nog steeds krijg ik heel erg veel mail en berichtjes van vrouwen die een depressie doormaken en die mij vragen om tips of advies. Ik vind het heel bijzonder dat vrouwen zo veel hebben aan mijn verhaal, alleen vind ik het wel lastig om tips te geven. Misschien is de belangrijkste tip wel om niet te vechten tegen een depressie. Hoe hard het ook klinkt: hoe meer verzet hoe erger het wordt. Het voelt als falen wanneer je het maar over je heen laat komen, maar soms zijn de dingen gewoon niet anders.
Zoek ook altijd hulp! Zonder hulp red je het gewoon niet. Óf zal het misschien even lijken dat je het redt, feit is dat er bij een zware depressie hulp nodig is. Hoe je het ook wendt of keert. Het volgende dat ik schrijf is niet om mensen te kwetsen: alleen heb ik er altijd moeite mee wanneer mensen beweren een ernstige depressie zonder therapie (of medicijnen) te hebben doorgemaakt. Het klinkt natuurlijk prachtig en hoopgevend, vergeet alleen niet dat een depressie een zeer ernstige ziekte is welke ernstige gevolgen kan hebben wanneer er niet tijdig wordt ingegrepen. Hulp is noodzakelijk!
Maak depressie bespreekbaar!
Ik ben inmiddels een van de vrouwen die een depressie heeft doorgemaakt, en hoop dit nooit meer te hoeven doormaken. Aangezien het in mijn geval zwangerschaps gerelateerd is, zal dit geen probleem zijn. Alleen de angst en gevoeligheid voor een depressie blijft altijd.
Omdat ik vind dat elke vorm van depressie bespreekbaar moet zijn, zal ik zo nu en dan hierover blijven schrijven op mijn blog. Weet dat er veel meer moeders en vrouwen zijn die een depressie doormaken, en weet dat het beter wordt. Ik ben beter geworden, en als ik het kan, dan kan een ander het al helemaal
Liefs Saskia
Christa Reageren
Mooi verwoord , dank je wel!
Onlangs geplaatst door Christa: Een beslissing die alles kan veranderen
Lydia Reageren
Hoi lieve Saskia,
Wat vreselijk. Maar mooi om te lezen dat het beter gaat. Ik zit helaas ook tegen een depressie aan vanwege mijn kleine (huilbaby). Tis zo heftig en lijkt alsof er nooit een einde komt en het (weer) leuk word in je leven. Hulp gezocht nu, volgende week spoedplek en dan gaan we er keihard aan werken!!
Respect voor alle mama’s! (En papas natuurlijk)
Saskia Hardeman Reageren
Hoi lieve Lydia, ach, wat verdrietig om te lezen. Fijn dat je snel geholpen kan worden en ik hoop oprecht dat het snel beter met je mag gaan <3 Liefs
Marieke Reageren
Echt fantastisch hoe open je hier over bent! Ik heb een postnatale depressie gehad en was er ook heel open over. Daardoor nemen, via via, af en toe ook mensen contact op. Ik had dat zelf ook héél graag gehad in die tijd. Gewoon om te zien dat het écht goed kan komen. Nu net de tweede gekregen en met begeleiding, medicijnen en veel hulp, geen postnatale depressie.. het is een fijn om jou stukken hierover te lezen, want zo blijf ik er ook regelmatig aan terugdenken.
Saskia Hardeman Reageren
Hoi Marieke, Ja precies, het kan zo fijn zijn om te weten dat je niet de enige bent en dat het echt goed komt. Fijn dat het nu goed met je gaat. Liefs Saskia
Gerie Reageren
Dapper dat je hier altijd zo eerlijk bent. Ik weet zeker dat je hiermee heel veel mensen helpt! Ik heb, tot groot verdriet, mijn beste vriendin verloren aan deze ziekte. En kan dan ook echt oprecht blij zijn, dat jij hem hebt overwonnen
Saskia Hardeman Reageren
Och wat vreselijk verdrietig om te lezen. Helaas is dat een complicatie die nog steeds veel voorkomt.
Jeanine Reageren
Ik volg je al een hele tijd en ben oprecht zo blij om dit soort artikels te lezen. Zo knap en mooi om te lezen dat je hier zo open over bent, dat het goed met je gaat en dat je er andere vrouwen mee helpt door dit te delen.
Saskia Hardeman Reageren
Dankjewel Jeanine voor je lieve reactie!!
Rachel Reageren
Ik heb helaas ook ervaring met een zware depressie. Mijn depressie was onder controle (met medicatie) voor ik kinderen kreeg. Ik kan me niet voorstellen hoe je een gezin kan onderhouden met een depressie. Super knap van je.
Goed ook dat je het onderwerp open houdt. Voor mensen met een depressie is het soms zo moeilijk om over te praten en mensen die er geen ervaring mee hebben is het lastig te begrijpen en kunnen er op die manier niet open voor staan als een naaste er over wilt praten
Onlangs geplaatst door Rachel: Weekly Diary #9, Kapper, strand en verjaardag
Saskia Hardeman Reageren
Ja precies, voor anderen is het ook heel lastig te begrijpen. Ik zit ook te denken om eens een artikel te schrijven hoe het fijn is om met iemand die een depressie heeft om te gaan. Ik denk dat dit voor omstanders namelijk heel erg moeilijk is en kan zijn.
Rachelle Reageren
Eerlijk en helder omschreven! Je bent een powervrouw Saskia!
Onlangs geplaatst door Rachelle: Wat doe jij met je ‘me-time’?
Saskia Hardeman Reageren
Wat lief, dankjewel <3
Patricia Reageren
Wat mooi geschreven en zo herkenbaar helaas😯.
Onlangs geplaatst door Patricia: Mommy Stories ‘A look in my life ‘
Silvy Reageren
Je geeft heel wat moed met deze blog aan andere vrouwen! Mooi geschreven!
Het is niet altijd simpel om eruit te geraken… Maar we moeten doorzetten en van de kleine dingen in het leven genieten…
Liefs, Silvy
Onlangs geplaatst door Silvy: Een boeketje aan geheime wapentjes, mijn geluk! Iris
Saskia Hardeman Reageren
Dankjewel lieve Silvy <3
Natalie Reageren
Wat mooi geschreven! Ik heb zelf ook met een postnatale en een dubbele depressie samen tegelijk gehad!!dat is nu bijna 6 jaar geleden.
ik ben 3 jaar later bevallen van mijn 2e kindje en toen kwam gelijk de angst weer terug om het weer te krijgen aangezien mijn dochter heel veel huilde kon ik het niet aan. Ik zit nu nog steeds aan de medicijnen, zonder voel ik me zo onveilig…misschien heel raar.
Wilde toch ook even mijn verhaal doen ..Maar wat een inspirerende verhaal Saskia!
Saskia Hardeman Reageren
Snap ik hoor dat het veilig voelt met medicijnen, toch een soort stok achter de deur. Dankjewel voor je lieve reactie!