Een onderwerp welke ik best regelmatig voorbij zie komen is het eten van suikers. Kijk maar naar alle marketing die er tegenwoordig op gericht is om alles maar met minder suiker te promoten. Want: suiker is ongezond en zou vooral vermeden moeten worden. Bij ons thuis is het iets waar wij bewust mee omgaan, hoeveel suiker krijgt jouw kind?
In verband met de vakantie, is dit een artikel welke ik eerder heb geplaatst.
Suiker is slecht
Al voor de hele hype rondom suiker ben ik opgevoed met het idee dat suiker slecht was. Vooral mijn vader riep zolang ik het mij kan herinneren dat suiker vergif is en nergens goed voor is. Nu scheelt het al een hoop dat ik niet echt een zoetekauw ben (of misschien komt dit juist wel daardoor), alleen in tijden van stress haha. Ik at altijd liever fruit dan dat ik een hele pot met snoep achter elkaar zou opeten. Waar ik dan wel weer mega gevoelig voor ben is voor koekjes, die zijn gewoon niet veilig voor mij.
Lees ook: recept voor gezonde appeltaart
In ieder geval: het feit dat ik zelf geen zoetekauw ben speelt natuurlijk ook weer een rol in de opvoeding die ik aan mijn kinderen geef. Toen ik zwanger was van mijn zoontje was ik vastbesloten dat hij de eerste paar jaren geen suiker zou krijgen. Misschien dat ik suikervrij snoep aan hem zou gaan geven, alleen normaal snoep wilde ik zo veel mogelijk vermijden. Bovenstaande foto is drie weken na Senna zijn eerste verjaardag gemaakt wat betekent dat het dus niet gelukt is haha. Dit was overigens zijn eerste kennismaking met snoep. Er was een zak op tafel blijven liggen en hij had deze dus al te pakken voordat ik het doorhad. En ja, zo kwam aan dat ideaal dus ook weer een einde.
Bij Sophia was ik al weer een stuk makkelijker en ik weet het niet meer precies, maar zij had voor haar eerste verjaardag al wel een hap suiker te pakken.
Hoeveel suiker mag jouw kind?
Nu de kinderen groter zijn is de inname van suiker nog steeds iets dat mij bezig houdt. Tijdens een uitje of op vakantie ben ik totaal niet moeilijk en vind ik vrijwel alles best. Alleen in ons dagelijks ritme probeer ik het gewoon te beperken. Ja, mijn kinderen krijgen chocoladepasta op brood, alleen dit is wel een suikervrije variant. Speculoos is dan wel weer een enorme bron met suiker, maar die ene keer per dag moet kunnen. De overige tussendoortjes hier in huis bestaan voornamelijk uit fruit. Overigens doe ik niet mee aan de fruitsuikerdiscussie, mijn kinderen mogen zoveel fruit als ze willen. In de middag wanneer Senna uit school komt krijgen de kindjes wel vaak een snoepje of een koekje maar daar blijft het op een dag dan ook bij. Frisdrank hebben wij vrijwel nooit in huis, voor de kinderen is het óf water óf thee.
Ik ken trouwens meer dan genoeg andere gezinnen waar het heel anders gaat hoor. En dat is prima. Ik denk ook niet dat het perse verkeerd is wanneer een kind meer snoep krijgt dan dat wij gewend zijn. Wij kiezen er alleen voor om het iets anders te doen.
Hoeveel suiker krijgt jouw kind?
Anouk Reageren
Ik sta er denk ik een beetje hetzelfde in. Bij de tweede wat makkelijker dan bij de eerste. Ze mogen hier best zoetigheid op brood, maar ik heb zelden snoep in huis. De oudste vind de meeste snoep zelfs vies, haha. Ze zijn dol op fruit en op cracker, rijsttafel of een gekookt eitje als tussendoortje.
Die zogenaamd gezonde snoep van Bear Nibbles heb ik ook wel eens gehaald, maar ben daar niet zo’n fan van.
Joyce Reageren
Sofie krijgt nooit snoep….alleen een klein stukje cake of vlaai op een verjaardag of met feest.
Ze is dol op rijswafels, fruit, snoepgroente, soepstengels.
Ze drinkt water, smoothie zelf gemaakt, of sourcy, of thee.
X
Kim Reageren
Bij ons thuis ook geen snoep! In het weekend een keer een snoepje, zo blijft het ook leuk en een traktatie.
Zoet op brood mag hier, nadat het eerste broodje met vlees of kaas helemaal op is (incl korsten).
Wel doen we af en toe een bekertje diksap. Verder is het water, thee en melk.
Rachel Reageren
De hoeveelheid suiker dat mijn kinderen binnen krijgen beperk ik niet. Ze krijgen mierzoete snoepjes dat ze wegspoelen met aanmaaklimonade. Ik ben van mening dat suiker niet slecht is voor een kind, maar het wel in de weg staat van gezonde voeding. Daarom probeer ik er wel een goede balans in te houden in wat ze dagelijks binnenkrijgen. Het gaat er mij voornamelijk om dat mijn kinderen een gezonde kijk op voeding krijgen en daar past het verbieden van bepaalde voedingsstoffen niet in.
Onlangs geplaatst door Rachel: Tagliatelle met flespompoen
Felicia Reageren
mooi uitgelegd zo denk ik er ook over 🙂
Felicia Reageren
hier krijgen onze kindjes gewoon koekjes en snoepjes en suiker ook in de thee en door de johurt
ik vind als je het te veel gaat verbieden word het alleen maar interessanter voor ze
gevolg ze gaan later te veel suiker gebruiken als ze ouder worden . omdat ze zo weinig mochten.
Siger Reageren
Tot twee jaar kregen ze hier geen toegevoegde suiker. Daarna breiden we het een beetje uit, maar nog steeds weinig suiker. Mijn kinderen drinken water, thee mag ook maar dat vinden ze vooralsnog niks. En karnemelk bij de lunch.
Bij speciale gelegenheden mag er wat meer, taartje op een verjaardag bijvoorbeeld.
Hoe doe jij dat (en anderen) als er een vriendje of vriendinnetje komt spelen? Drinken zij dan ook water of niet? Bij mij krijgen ze dan ranja. Ik ben benieuwd 😀
Siger
Saskia Reageren
Hoihoi, bij ons krijgen vriendjes ook alleen thee of water. Ik heb eigenlijk nooit echt frisdrank in huis. Vriendjes krijgen dan wel weer (en mijn kinderen dan ook) gewone snoepjes. Mijn kinderen probeer ik zelf toch altijd liever fruit of suikervrij snoep te geven.
Wendy Reageren
Hier ook geen snoep. Ze missen het niet eens. Ze krijgen bij vriendjes wel snoepjes aangeboden en als ze dat eten, prima. Vind het te ver gaan om die ouders dat te “verbieden”. Wel merk ik dat ik vaak vreemde blikken krijg als ik zeg dat mijn kinderen geen snoepje mogen. Snap niet waarom kind en snoep zo aan elkaar gelinkt zijn. Het lijkt wel een ongeschreven regel dat kinderen snoep eten…
Inge Reageren
Grappig, ik zat me van de week dit net af te vragen, of wij dit “goed” doen. Vooral nu in de vakantie is alles wat losser en vrijer als normaal uiteraard, en daardoor stond ik er eens even bij stil, het eetpatroon van onze kinderen.
Ik denk dat t hier op zich aardig goed gaat. Smorgens en smiddags brood en tussendoor sochtends fruit ( schooldagen heb ik t nu over, met een continurooster). Smiddags uit school een snoepje of koekje of fruit..het zijn hier 3 fruit monsters (of tomaatjes, paprika, komkommer) dus dat hoef ik ze gelukkig niet op te leggen.
Ik heb zelf op zich ook niks tegen snoep en suiker, maar wat mijn “zorg” voornamelijk is is dat ze alles wat ze nodig hebben in de groei dan in ieder geval óók binnen krijgen op een dag. En dat lukt volgens mij wel hier. Balans is denk ik the key.
Erg leuk om dit ook van anderen te lezen, ongemerkt doe je toch nog weer ideetjes op.