Zodra het eerste zonnetje zich laat zien, kan ik niet wachten om naar buiten te gaan. Lekker buiten in het zonnetje, een wandeling, terrasje pakken, zonnebril op… maar hoe zit het met de huid? Of beter gezegd: met je gezichtshuid? Want die vergeet je misschien sneller dan je denkt. Zelf ben ik de laatste tijd wat bewuster met zonbescherming voor het gezicht bezig. Ik heb bijvoorbeeld snel last van pigmentvlekken, en ik wil deze uiteraard liever voorkomen. Het is daarom heel belangrijk om goed de gezichtshuid in te smeren. In dit artikel lees je waarom zonbescherming voor je gezicht zo belangrijk is en wat hierin de grootste valkuilen zijn. Ik neem je mee in mijn ervaring en geef je handige tips! Lees je mee? Lees meer..
Recept gezonde knoflooksaus
Als ik even voor mijzelf mag spreken: ik ben dol op lekker eten. Graag en veel alsjeblieft. Maar: heel af en toe heb ik van die dagen dat ik het even wat rustiger aan wil doen. Even wat gezonder. Jaren geleden heb ik ontdekt dat je met een Griekse yoghurt een ontzettend lekkere knoflooksaus kan maken. Makkelijk en snel. Je hebt niet veel ingrediënten nodig. Wel een staafmixer 🙂 Ik zal je in dit artikel vertellen hoe ik deze gezonde knoflooksaus gemakkelijk en snel maak. Lees je mee? Lees meer..
3 snelle recepten voor drukke dagen
Je kent het vast. Van die hele lange dagen, dat je eindelijk thuis bent, en dan nog moet koken. Mijn kinderen kennen geen geduld wanneer het om eten gaat, dus is het ook nog eens belangrijk om snel te handelen. Plus dat het ook wel prettig is als ze het lekker vinden en het eten zonder te zeuren. Geen stress! Met deze drie snelle recepten zet je in no time een heerlijke maaltijd op tafel. Perfect voor drukke dagen waarop je toch iets lekkers én gezonds wilt eten! Lees meer..
Zo door de jaren heen heb ik hier op mijn blog al meerdere keren geschreven over huidverzorging en hoe ik zelf graag zorg voor mijn huid. Jaren geleden was het bijvoorbeeld nog zo dat ik best wel eens struggles heb gehad met mijn huid. Inmiddels is dit voorbij. Ik heb bijvoorbeeld een routine gevonden die voor mij werkt, en wanneer het even wat minder gaat met mijn huid, dan pas ik de routine hier gewoon op aan. Toch ben ik altijd heel nieuwsgierig naar diverse behandelingen waar ik weleens over lees. Zo las ik bijvoorbeeld heel veel positieve ervaringen over microneedling. Omdat mijn nieuwsgierigheid hierdoor werd gewekt, wilde ik dit heel graag zelf eens gaan ondervinden. Inmiddels heb ik dit gedaan en deel ik in dit artikel mijn ervaring met microneedling. Lees meer..
7 x waarom fietsen goed is voor je kind
Fietsen is een fijne manier voor kinderen om actief bezig te zijn en om de wereld om zich heen te ontdekken Daarnaast zijn er door te fietsen ook nog eens heel veel voordelen voor de gezondheid en de ontwikkeling van je kind. Wist je dat fietsen, naast de voordelen die ik hiervoor noemde, nog veel meer voordelen heeft? In dit uitgebreide artikel ga ik in op waarom fietsen goed is voor je kind!
Het is weer tijd voor de kinderbijslag. Elk kwartaal wordt er een bedrag gestort om je te helpen met de kosten voor het opvoeden van kinderen. Of je nu een baby hebt, een peuter, schoolgaande kinderen of tieners: er zijn altijd kosten aan verbonden. De meeste ouders hebben deze kosten al ingecalculeerd, de kinderbijslag is daarom een bedrag wat veel gezien wordt als extra. De vraag is, wat kun je met de kinderbijslag doen om deze het beste te besteden? In dit artikel deel ik slimme tips en ideeën om je kinderbijslag optimaal te besteden. Lees meer..
Intermittent fasting tijdens de feestdagen
Als ik het voor mijzelf even mag samenvatten, bestaan de feestdagen bij mij vooral uit heel veel eten. Even geen gedoe en regels, maar gewoon eten wat ik lekker vind. Nu is dit voor mij vaak makkelijk te doen en kom ik niet snel aan. Maar wanneer je Intermittent Fasting toepast en wel echt moet opletten, wordt het wellicht een tikkeltje lastiger. Maar: laat ik je vertellen dat het vaak zo is dat het lastiger wordt door dat we het onszelf lastig maken. Met deze tips die ik geeft over intermittent fasting tijdens de feestdagen kan je de teugels iets laten vieren en lekker genieten van eten tijdens de feestdagen!
Waarom groeit haar sneller in de zomer?
Heb je ooit gemerkt dat je haar in de zomer sneller lijkt te groeien? Nou, dat klopt! Veel mensen merken dat hun haar in de warmere maanden gezonder en sneller groeit. Zelf heb ik ook veel mooier, dikker en langer haar in en net na de zomer. Maar waarom groeit haar sneller in de zomer? In dit artikel ga ik je graag meer vertellen over waarom haar sneller groeit in de zomer!
Snel beter worden wanneer je begint te snotteren? Met deze 10 tips bij beginnende verkoudheid gaat je dit vast en zeker lukken. De periode van de herfst naar de zomer maakt dat we er weer met ons alleen last van gaan krijgen: een beginnende verkoudheid. Wanneer je hier last van krijgt wil je er zo snel mogelijk weer vanaf. Met onderstaande tips bij beginnende verkoudheid bespreken we effectieve tips om snel van je verkoudheid af te komen, en te voorkomen dat het erger wordt.
Elke week schrijf ik over Intermittent fasting. Onder andere over wat Intermittent Fasting inhoudt en over mijn persoonlijke ervaring. Een veelgestelde vraag is wat ik precies eet op een dag wanneer ik aan Intermittent Fasting doe. Daarom vandaag dit eetdagboek Intermittent Fasting: Zo ziet een dag eruit.